بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 70 062 Далее Скачать
5 گام برای بزرگتر شدن بازوها در 30 روز Gravity Transformation - Fat Loss Experts 11:37 2 years ago 10 770 019 Далее Скачать
چطوری بازوی حجیم بسازیم؟! افزایش پیک بازو با این حرکت jibgym | جیب جیم 1:09 2 years ago 1 151 Далее Скачать
5 بهترین تمرین برای ساختن بازوهای بزرگتر بدون وزنه های سنگین (اینها را انجام دهید!) Live Anabolic 13:24 3 years ago 1 221 507 Далее Скачать
مطمئن ترین راه برای به دست آوردن سریع بازوهای بزرگ! (عضله دوسر و سه سر) ATHLEAN-X™ 10:06 1 year ago 493 932 Далее Скачать
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:17 2 years ago 39 018 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 66 714 Далее Скачать
چطور بازو های خفن بسازیم! با جی کاتلر قهرمان ۴ دوره مسترالمپیا Aflexfitness 0:36 1 year ago 8 680 Далее Скачать
در خانه بازوهای بزرگ بساز (بدون نیاز به تجهیرات بدنسازی) Mr BADANSAZ 2:52 2 years ago 14 161 Далее Скачать
۳تمرین برای جلوبازو حجیم تر درخانه_جلو بازو عضله ای بساز در خانه badansazi fitness | بدنسازی و فیتنس 3:11 2 years ago 30 Далее Скачать
برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی gymfun 21:38 1 year ago 76 170 Далее Скачать
چگونه حجم بازو را افزایش دهیم|حجیم کردن بازو در یک ماه|افزایش حجم بازو درخانه Top 5 Irani 4:04 1 year ago 972 Далее Скачать
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز #عضله #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:15 1 year ago 11 859 Далее Скачать
سه اشتباه رایج حرکت جلوبازو دمبل | راز داشتن بازوهای حجیم jibgym | جیب جیم 3:20 2 years ago 419 Далее Скачать
حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد M.R.S Bodybuilding 8:58 1 year ago 5 347 Далее Скачать
